Applied Recovery Modell

Dieses Schreibformat ist speziell für Menschen entwickelt, die Kokain in jeglicher Form konsumieren

Durch gezielte Schreibübungen unterstützt es dich dabei, deine Gedanken und Gefühle zu ordnen, Muster zu erkennen und bewusst an deiner Veränderung zu arbeiten.

Dabei spielt es keine Rolle mit welcher Motivation du diese Schreibtool benutzen möchtest:

• Weil du den Umgang mit deinem Kokainkonsum kontrollieren willst
• Du möchtest mit dem Konsum von Kokain aufhören
• Du möchtest dein Konsumverhalten verstehen
• Du möchtest mit dem Konsum stoppen
• Du möchtest deine Erlebnisse mit Kokain teilen

Das Applied Recovery Modell bildet dabei die Grundlage – mit klaren Phasen, die dir Orientierung und Halt geben.

Warum Schreiben? 

Das Schreiben hilft dir, deine innere Welt zu ordnen, Blockaden zu lösen und einen ehrlichen Dialog mit dir selbst zu führen. Jeder Moment, den du mit dem Schreiben verbringst, stärkt dich und bringt dich näher an dein Ziel – ein selbstbestimmtes und suchtfreies Leben.

Was dich erwartet: Ein sicherer Raum: Du kannst alles festhalten, was dich bewegt – ohne Bewertung oder Druck.

Praxisnahe Übungen: Schreibanleitungen und Reflexionsfragen helfen dir, gezielt an den Phasen zu arbeiten.

Fortschrittsbegleitung: Halte fest, was du erreichst, und baue darauf auf.

Mit diesem Schreibprozess bist du nicht allein. Er gibt dir eine klare Struktur und unterstützt dich dabei, Schritt für Schritt voranzukommen. Alles, was du brauchst, ist ein Stift, ein Blatt Papier oder deine Tastatur – und den Mut, den ersten Schritt zu machen.

Kraftmomente und ihre Bedeutung

Kraftmomente sind besondere Ereignisse, die sowohl positiv als auch herausfordernd sein können. Es sind die Momente, in denen wir eine bewusste Wahl treffen – sei es das Widerstehen eines Verlangens oder das Nachgeben.

Entscheidend ist, dass wir diese Erlebnisse reflektieren und daraus lernen. Besonders wichtig ist es, den Fokus auf die positiven Erfahrungen zu legen und diese zu stärken. Doch auch herausfordernde Ereignisse verdienen Aufmerksamkeit, da sie wertvolle Einsichten bieten.

Was passiert ist, bleibt unveränderbar; wichtig ist, wie wir diese Momente nutzen, um daran zu wachsen und unsere Entwicklung voranzubringen.